Depois do treino e com as dores de corpo já aparecerem, um jantar levezinho, daqueles que não dão muito trabalho:

• Sopa de abóbora, laranja e anis (receita aqui)

• Salada de quinoa, tomate e hallumi grelhado (quinoa cozida, azeitonas em rodelas, tomate cereja cortado ao meio e uma fatias de halloumi grelhadas na frigideira até ficarem douradas, temperada com um pouco de azeite e sal)