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Serendipidade

(inglês serendipity) substantivo feminino 1. A faculdade ou o acto de descobrir coisas agradáveis por acaso. 2. Coisa descoberta por acaso.

Serendipidade

(inglês serendipity) substantivo feminino 1. A faculdade ou o acto de descobrir coisas agradáveis por acaso. 2. Coisa descoberta por acaso.

Com ajuda, vou conseguir :)


No final do Verão e para ajudar no controlo do exercício (inexistente nos ultimos tempos), alimentação (registo quanse todos os dias) mas acima de tudo, no controlo do sono que sempre achei que não era grande coisa e que tenho vindo a confirmar na maioria das noites. 

 

Depois de uma pesquisa rápida e de algumas indecisões optei pela Up3 da Jawbone, apenas por ser mais dicreta. Já que vou usar todos os dias que não pareça que tenho um matacão no pulso. A outra opção que me deixou indecisa foi o FitBit Charge HR, mais completo nas funcionalidades, mas maior. 

 

Até agora satisfeita e já convenci o maridote a comprar um. Assim sempre nos podemos criar desafios um ao outro e ver se nos mexemos um pouco mais. 

 

A minha é esta:

 

 

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Hoje provavelmente teria comprado em preto (ou na branca e dourada que saiu à uns dias), não pela cor, mas pelo relevo. 

 

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Imagens da aplicação tiradas hoje :) Os dados são reais e esta até foi uma boa noite de sono!

 

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E por aí usam algum Activity Tracker? Estão satisfeitos? Desafiou-vos a conseguir um estilo de vida mais saudável?

 

 

 

Hoje para comer #1

 

 

 

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Aqui vamos nós  (desta vez levo companhia: pai e marido) de novo para uma luta para perder peso. Porque é que comer é tão bom?

A ver se esta dura mais de uma semana!

Comecei pelo inicio: Fui a uma nutricionista (sem nutricinista não vai lá, que a força de vontade não é assim tão grande) e desta vez em vez de ir para os nomes da moda, escolhi uma num sitio acessível e com estacionamento.  Os resultados tal como esperava foram maus... os piores até agora e por isso desta vez não pode passar. 

Começei à uma semana e até agora não houve grandes desvios, mas ainda houve alguns (falta de tempo para preparar a comida). Já notei uma pequenina alteração na balança e sei que para continuar e melhorar os desvios têm de desaparecer e tenho de voltar ao ginásio. A minha dúvida, é como o conseguir fazer com semanas de trabalho de 75hrs? Mas o trabalho irá abrandar e para se semana já vou tentar ir ao ginásio pelo menos duas vezes à hora de almoço. 

 

Vamos ver se é desta?

 

P.S - protesto contra o plano alimentar: Quem é que come 3 colheres de sopa rasas de arroz ou massa? Para isso mais vale não comer! 

Se ainda fossem cheias?